Particuliers.
MOTIVATION, RECONNEXION OU CONNEXION DE SON MENTAL ET DE SON CORPS AVEC SES SENSATIONS
​& CONFIANCE EN SOI 
​Quand l'accompagnement aide et favorise la mise (remise) en mouvement

Renaître après un burn-out

Arriver à se reconstruire après un traumatisme moral, psychologique : comment aborde-t-on  l’après, quelles ressources va-t-on mobiliser pour repartir, recommencer ou même…commencer ?

Être après la guérison

Accepter les changements que nous n’avons pas choisis, composer avec eux, les intégrer dans sa vie et les utiliser pour gagner en force et en motivation, afin de cheminer sereinement vers sa nouvelle place.
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Modifier un comportement

​Changer les comportements que nous ne voulons plus, trouver sa place, quel positionnement souhaite-t-on avec les autres et avec soi et comment y parvenir ? Que ce soit dans sa vie personnelle comme professionnelle.

Si vous avez besoin d’être accompagné par une coach diplômée pour vous lancer, progresser, retrouver de la motivation ou vous donner un espace pour réorganiser vos idées, vos envies ; si vous avez besoin d’être soutenu, encouragé, guidé, corrigé avec écoute et bienveillance, alors vous êtes au bon endroit. 

Chaque séance est unique car non seulement adaptée à vous, vos besoins, vos envies, vos valeurs, mais aussi à la forme et à l’état d’esprit du jour. Il n’y a pas de programme préétabli, même si nous suivons ensemble un fil conducteur vers un objectif qui vous est personnel et que nous avons défini ensemble au départ, le chemin pour y arriver va être constamment revu, réévalué, adapté.

​Pour quel(s) objectif(s) ?

• ​Redevenir acteur, actrice
• Se remettre au centre​
• ​Trouver et partager ses limites
• Se remettre en adéquation avec ses valeurs, ses besoins
• Retrouver un équilibre​

LES OFFRES.

• Accompagnement seul

Coach diplômée de l’institut de coaching international et forte d’une expérience de plus de 20 ans dans le management et la gestion de crise, je vous accompagne dans votre volonté de changement en visio-conférence ou chez vous. En formation permanente pour vous offrir le meilleur accompagnement possible, toujours adapté à vous, je me suis formée en PNL, préparation mentale, intelligence appréciative…

• Coaching sportif seul

Coach diplômée du CREPS de Toulouse (BPEJPS en 2016) et titulaire d’une licence en Activités Physiques Adaptées de la faculté STAPS de Montpellier (2023), je vous accompagne dans votre activité physique chez vous, en individuel ou en petits groupes. J’ai continué depuis 2016 à me former pour pouvoir vous encadrer en toute sécurité et aussi parce que j’aime apprendre et surtout comprendre le mouvement, le fonctionnement du corps humain dans sa globalité grâce à la marche nordique, le Pilates, la Fascia thérapie, les techniques hypopressives et surtout une parfaite connaissance de l’anatomie.

Ici, pas de jugements, on travaille ensemble avec des séances ludiques, adaptées, funs, avec des placements parfaits, des échanges en fonction de vos besoins, de votre humeur, de la forme du jour.
Je viens chez vous, le matin de bonne heure, le soir après vos activités, dans la journée ou on se retrouve dehors pour marcher avec ou sans bâtons, courir…. sous l’œil avisé, amusé et encourageant de Viki.

• ​Combiné : accompagnement holistique

​​Allier le mental et le physique pour répondre à vos besoins dans leur ensemble :
          - Des séances de coaching en marchant, connecté à la nature
          - Des séances mixtes basées sur l’activité physique de votre choix et un coaching mental pour que le mouvement corporel devienne
            un facilitateur de libération de la parole
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• Cours collectifs (fascia-thérapie)

Je vous propose également des cours collectifs en petits groupes afin de préserver la sécurité, les bons placement, l’individualité et garder un esprit de groupe, de partage, de convivialité. 
Les cours de Pilates proposés sont basés sur la méthode de Joseph Pilates, considérée comme classique et une référence dans l’enseignement du Pilates, couplée à une approche plus moderne du mouvement et de l’entrainement au travers du neuro-fascia et de la biotenségrité.
La biotenségrité est le principe selon lequel toutes les parties du corps sont reliées entre elles : lorsqu’une zone bouge ou se déséquilibre, l’ensemble du corps s’adapte. Cette vision permet de comprendre le corps comme un système global, souple et interconnecté, plutôt qu’un assemblage de pièces séparées.

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CONSULTER LES TARIFS​

MOTIVATION

​Même si vous n'avez pas envie :
quelqu’un ​est devant votre écran
ou votre porte !
​
Encouragements
Cheminement & Progression
Changements

SÉCURITÉ & CONFIDENTIALITÉ

​​Encadré et protégé durant les séances et conseillé sur les postures par rapport à vos problématiques.
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Accompagnement individualisé
Mouvements contrôlés et vérifiés
Adapté à la forme et moral du jour 

OBJECTIFS

​​Objectifs fixés en séance 0
Perte de poids
Maintient en forme
Disparition des douleurs
Reprise d’une activité, bouger
Évasion (se "vider" la tête)
​
Avancer dans la bonne humeur

Partenariat diététique.

Que diriez-vous de coupler votre coaching sportif individualisé ou votre accompagnement personnel (lifecoaching) par un suivi personnalisé en diététique et nutrition ?

Nous vous proposons une offre complète pour vous aider à la concrétisation de vos objectifs avec un suivi unique assuré par deux professionnelles dans leurs domaines respectifs.
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Vous entrez par la porte activité physique ou coaching et la porte diététique s’ouvre à tarifs préférentiels !!

LE PROGRAMME :
Pour un meilleur soutien à la concrétisation de vos désirs et envies :
Sur 5 mois : 5 consultations DIET (en plus de la 1ère séance) + 1 forfait 10 séances coaching sportif et/ou 5 séances accompagnement individuel.

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Pour découvrir notre partenaire Diététique, rendez-vous ici ! ​

Les autres accompagnements

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