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Séjours.
LACHER-PRISE, RECONNEXION, BIEN ÊTRE, PARTAGE, CONSTRUCTION ENSEMBLE Quand le groupe permet de meilleures prises de conscience, déconnexions, échanges bienveillants et constructifs |
Marche nordique & Yoga.
Les journées Nordic & Yoga sont nées d’une envie commune de proposer des journées de bien-être « complètes », vous venez et vous vous laissez porter, vous ne vous occupez de rien, juste à suivre le mouvement.
Emilie, ma sœur, est professeure de yoga. Une casquette parmi tant d’autres, car son esprit bouillonne et elle s'avère être douée dans tout.
Elle anime la demi-journée « yin » plutôt axée sur le yoga, les étirements, des ateliers de découverte de soi, le « plus calme ».
De mon côté, sur l’autre demi-journée plutôt « yang » j’apporte la marche nordique si le temps le permet (et jusqu’à présent, il l’a toujours permis) mais elle peut être remplacée par du Pilates ou autres activités physiques dans le thème de la journée.
La journée est ponctuée par des moments d’échanges, de repos, et rythmée autour du petit-déjeuner, du déjeuner et du gouter de clôture concoctés par notre partenaire HT’ Bon.
TÉLÉCHARGER UN PROGRAMME MARCHE NORDIQUE-YOGA
SUIVRE : FACEBOOK - INSTAGRAM - AVIS GOOGLE
Emilie, ma sœur, est professeure de yoga. Une casquette parmi tant d’autres, car son esprit bouillonne et elle s'avère être douée dans tout.
Elle anime la demi-journée « yin » plutôt axée sur le yoga, les étirements, des ateliers de découverte de soi, le « plus calme ».
De mon côté, sur l’autre demi-journée plutôt « yang » j’apporte la marche nordique si le temps le permet (et jusqu’à présent, il l’a toujours permis) mais elle peut être remplacée par du Pilates ou autres activités physiques dans le thème de la journée.
La journée est ponctuée par des moments d’échanges, de repos, et rythmée autour du petit-déjeuner, du déjeuner et du gouter de clôture concoctés par notre partenaire HT’ Bon.
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Pour découvrir son univers, rendez-vous ici !
Elle est aussi co-fondatrice du Tiers-Lieu « La Cafetière » à Aurignac. |
Ateliers sur-mesure.
- Que vous soyez une entreprise, un collectif, une association ou un groupe de particuliers, nous construisons ensemble des ateliers adaptés à vos besoins, vos objectifs et votre réalité.
L’approche associe coaching, intelligence collective et mouvement pour créer des expériences humaines, accessibles et porteuses de sens.
Des ateliers pour :
- renforcer la cohésion et la communication,
- prendre du recul sur une situation ou une problématique,
- mieux gérer le stress et la charge mentale,
- favoriser le bien-être et la qualité de vie,
- créer un temps de respiration et de reconnexion,
- accompagner un événement, un stage ou un temps fort.
Une approche vivante et adaptable
Selon les besoins, les ateliers peuvent mêler :
- temps d’échange et de réflexion,
- coaching collectif,
- mises en mouvement,
- marche ou marche nordique,
- activité physique adaptée,
- exercices de respiration, recentrage ou relaxation.
Le mouvement reste un fil conducteur permettant de mobiliser autrement l’énergie, la réflexion et les interactions, dans une approche globale et accessible à tous.
Du véritable sur-mesure
Format, durée, lieu, niveau d’intensité, organisation, thématique… chaque intervention est pensée avec vous afin de créer une expérience cohérente, fluide et adaptée à votre public.
